Meditationen - Körper-Gefühl

Liebende Güte – das Herz öffnen

Die Selbstmitgefühlspause

Der Atemraum – eine 3-Minuten-Meditation

Meditation: Mitgefühl geben und empfangen

Meditation: Liebevolle Güte und Selbstmitgefühl

Meditation: Liebevolles Atmen

Meditation „Verbindung zum eigenen Körper spüren“

Meditation „Body Scan mit Mitgefühl“

Ruhe finden – Achtsamkeit auf Atem und Körper

Gedanken als Schöpfungen – Achtsamkeit auf das Hören und Denken

Ein mitfühlender Begleiter